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Estudo associa dormir na escuridão total à saúde do coração
Pesquisa sugere que hábito de dormir com luz suave, por mais fraca que seja, pode gerar mudanças na estrutura cardíaca. Cientistas recomendam desligar telas e usar cortinas blackout como medidas de prevenção.
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Estudo associa dormir na escuridão total à saúde do coração
Um estudo publicado na European Heart Journal analisou dados de mais de 11 mil participantes e encontrou associação entre exposição à luz durante a noite e alterações na estrutura e função do coração, indicando que dormir na escuridão total pode proteger a saúde cardíaca. Especia