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Quanta proteína você realmente precisa? Nutricionista explica o erro de considerar apenas carne, peixe e ovos
Consumo adequado de proteína ajuda a preservar a massa muscular, mas o excesso pode reduzir o espaço para outros alimentos importantes
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Quanta proteína você realmente precisa? Nutricionista explica o erro de considerar apenas carne, peixe e ovos
O nutricionista Ismael Galancho explica que a ingestão adequada de proteínas é importante para a saúde, mas que o consumo excessivo não traz benefícios e pode ser prejudicial; ele destaca que proteínas vêm de diversas fontes, não apenas carne, peixe e ovos, e que a Organização Mu